食べて痩せられるダイエットを紹介しています。あなたもきれいにやせられますよ！
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「脳は司令できるのよ！」
お腹が空いたり、何か食べたいと感じたら。
お腹すいたから、今食べよう！
と脳で思うことによって、
食べ物を口にしますよね。
しかし、実際は空腹感はないのに、
何か食べてしまったり。
1回分の食事量を食べたのに、
まだ食べ足りなくて
おかわりをしてしまいそうになったり。
無理に、お腹すいている！
と脳に思い込ませて
食べたりしたことはありませんか？
すると結果、
お腹すいたと思ったから食べたのだから
食べ過ぎではない。
と思ってしまったりするのですよね。
私も外出先でケーキを見つけた場合、
よく思い込ませて食べたりする事があるのです。
お昼を食べて、
まだお腹がすいていないのに、
クレープを食べたいがために、
なんとなくお腹がすいたかも。
と思い込ませる事と、
小腹がすいた感じになってクレープを食べる。
お腹少しすいたなと思ってしまったりはしませんか？
そこで、買って食べてしまうか、
買わないもしくは買っておやつの時などに食べるかでは、
違いがないようで意外と違いがあるんです。
おやつと決めた時以外に食べても、
結局はおやつの時間になれば食べてしまう。
しかし、
お腹がすいていたわけではなかったのですね。
だから、
一呼吸して少し考えてみました。
今食べるか、
それとも今度娘たちとおやつで食べるのか。
食べたい気持ちはあったのですが、
今はお腹すいてない！
今度食べた方が、
お腹もすいてるしおいしく食べられるはず！
とこう考えたのです。
その結果、
すごく買って食べたかったのに、
買わなくてもいいかな。
と思って、買わずに帰ってきました。
つまり、
コンビニへ行った時食べたい衝動に
負けてつい買ってしまいそうになったけれど。
違う風に考えて司令した事で、
無駄食いも無駄買いもせずにすんだんです。
こう脳を司令させて、
無駄食いを減らしていくのにプラス。
バランスの摂れた食事をする。
この二つができれば、
ダイエットもより
快調に進むはずです。
食事を少し改善するだけで、
しっかりダイエットを
成功させる事ができます。
脳を司令しながらムダ食いを減らし、
バランスよく食事を摂る。
これだけで、
きれいに痩せることはできる！
脳を食べるために理由をつけ司令させるのではなく。
ダイエットに有効な司令を
心掛ける事の方が大事です！
おいしく食べられるダイエット
後戻りしないためのダイエット
薬に頼らない便秘解消
加藤季温 ダブルス 戦術法
お腹が空いたり、何か食べたいと感じたら。
お腹すいたから、今食べよう！
と脳で思うことによって、
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しかし、実際は空腹感はないのに、
何か食べてしまったり。
1回分の食事量を食べたのに、
まだ食べ足りなくて
おかわりをしてしまいそうになったり。
無理に、お腹すいている！
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食べたりしたことはありませんか？
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お腹すいたと思ったから食べたのだから
食べ過ぎではない。
と思ってしまったりするのですよね。
私も外出先でケーキを見つけた場合、
よく思い込ませて食べたりする事があるのです。
お昼を食べて、
まだお腹がすいていないのに、
クレープを食べたいがために、
なんとなくお腹がすいたかも。
と思い込ませる事と、
小腹がすいた感じになってクレープを食べる。
お腹少しすいたなと思ってしまったりはしませんか？
そこで、買って食べてしまうか、
買わないもしくは買っておやつの時などに食べるかでは、
違いがないようで意外と違いがあるんです。
おやつと決めた時以外に食べても、
結局はおやつの時間になれば食べてしまう。
しかし、
お腹がすいていたわけではなかったのですね。
だから、
一呼吸して少し考えてみました。
今食べるか、
それとも今度娘たちとおやつで食べるのか。
食べたい気持ちはあったのですが、
今はお腹すいてない！
今度食べた方が、
お腹もすいてるしおいしく食べられるはず！
とこう考えたのです。
その結果、
すごく買って食べたかったのに、
買わなくてもいいかな。
と思って、買わずに帰ってきました。
つまり、
コンビニへ行った時食べたい衝動に
負けてつい買ってしまいそうになったけれど。
違う風に考えて司令した事で、
無駄食いも無駄買いもせずにすんだんです。
こう脳を司令させて、
無駄食いを減らしていくのにプラス。
バランスの摂れた食事をする。
この二つができれば、
ダイエットもより
快調に進むはずです。
食事を少し改善するだけで、
しっかりダイエットを
成功させる事ができます。
脳を司令しながらムダ食いを減らし、
バランスよく食事を摂る。
これだけで、
きれいに痩せることはできる！
脳を食べるために理由をつけ司令させるのではなく。
ダイエットに有効な司令を
心掛ける事の方が大事です！
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